to zależy od indywidualnych predyspozycji! Mój organizm po 10 m-cach przerwy zareagował na mete w ten sposób ze osiagnałem wiecej niz niegdys,u innych może to być pół roku albo rok..jednak nie łudź się że już po miesiącu czy dwóch ta sama dawka kopnie cię równie mocno!
wiec tak: jesli chodzi o bjj, to byla sekcja ale sie pol roku temu rozpadla, moze jak trener znajdzie jakas nowa salke z matami to bedzie od wrzesnia, moze..., w kazdym razie ja czekam na to, wiec jak bede cos wiedzial to dam znac natomiast jesli chodzi o judo to jest na politechnice sekcja i jeszcze gdzies, stymze na polibudzie to sekcja dla [...]
Jezeli jestes zielony to idz na bjj ale moim zdaniem gosciu ,co kilka lat walczyl mieczem (tak slyszalem o trenerze) i dwa lata bjj na kursach nic nie umie :D Bez obrazy ale zapisz sie na judo albo (i to moj typ) zapasy. Treningi sa w "podlasiu" i "metalowcu". Bedziesz tam mogl uczyc sie od reprezentatow polski i medalisow [...]
polecic ci moze ortopeda kolego i tu juz a tak serio to powaznie zapisz sie do ortopedy najlpeij prywatnie no chyba ze chcesz czekac prawie pol roku zalezy gdzie mieszkasz i nie rob nic na wlasna reke bo tylko mozesz pogorszyc tyle trzym sie i pozdrawiam
blomdina - jeszcze koope czasu ale ja juz jestem stary btw moje malenstwo 3 letnie? wiesz, moj chomik ma dopiero pol roku Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
niestety to byla wina Olimpa w starych opakowaniach wlasnie widnieje taka etykieta ja sie z tym spotkalem z pol roku temu takze ameryki nie odkryles Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-04-17 11:29:19
kupidyn, bez obrazy ale uwazam ze ta suplementacja jest zupelnie zbedna. Czego dziewczynie trzeba to solidny trening, ja bym zaproponowal np HIIT pare razy w tygodniu plus lekki silowy. Po co jej jakies bialka a tymbardziej gainery. Szkoda kasy. Niech dziewczyna stosuje sie do ogolnych zasad dobrego odzywiania i starczy. Jedyne co bym poparl to te [...]
Nie ma open, drogo strasznie. Ale fakt, że z pracy mam 1,5 minuty samochodem. Może da się dogadać opłatę za pol roku jakoś i taniej załatwić. Mam nadzieję, ze tak :D Ale za to mają multisport a to już lepsza informacja dla mnie. Oby tylko w usłudze była siłownia :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-07-05 13:41:40
niestety trzeba powiedziec to jasno, nie da rady poprawic czasu o 30 sekund na tym dystansie w 2 tygodnie, a nawet 2 miesiace... chyba, ze bedziesz predysponowany, zastosujesz gore suplementow i nieco leków... nie wspominajac o dopietej diecie i pozostalych treningach tak, aby nie kolidowaly z mozliwosciami biegowymi wiem, bo sam sie [...]
jesli planowane ma byc, to bym zrobil przerwe min pol roku, kompleks badan i dopiero jazda.Jak sie przytrafi to trudno.80% dzieci hardcorowych silowni zostalo poczete trakcie cyklu i nie slyszlalem zeby cos bylo nie tak %-)
"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga zwyczajna , sztanga lamana , laweczka prosta i skosna , hantelki , drazek , obciazenie ogolnie do 150kg " ale z tego co widzę posiadasz odpowiedni i podstawowy sprzęt do treningu . maszyny i wyciągi nie są ci potrzebne . "Uprawiane inne sporty: kick boxing " jak to [...]
Dzieki wszystkim za rady, a w ogole z tym paleniem to moze jest racja, bo palilem pol roku i teraz od miesiaca juz nie, a z tymi posilkami to u mnie jest roznie, wiec zaczne jesc regularnie.
1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x 100 mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok pol roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do [...]
ZMA=syf BCAA=syf wszystko syf,a mam pytanie czy Wy w ogole to braliscie chociaz? dluzej<regularnie>jak pól roku???biore odzywki od 7 lat i raczej wiem co syfem jest i tez powoli zauważam,ze udzielanie sie tutaj<SFD> to strata czasu,pozdro
E2d z tego z tego względu żeby utrzymać stabilne stężenie i łatwiej mi podbić dawkę bo wychodzi ładnie 0.5ml co 2 dni :D @msoko65 spoko, chcę tylko wiedzieć czy nie biorę wyj**ki w postaci połowy stężenia a płace za 250mg i jeszcze za pół roku się obudzę że lepsze efekty zdobyłbym na kreatywnie i po co były te moje kłucia hehe. Z tego co czytałem [...]
.. niestety kolejny bad news .. właśnie wczoraj miałem kolejny atak dyskopatii - srednio co pół roku - co oddala mój powrót do treningów o jakiś kolajeny tydzien ... na dodatek kuruje sie jak zawsze dexamethazonem (steroid o silnym działaniu antyzapalnym) plus ketonal )ale to bardziej dla zasady niz działania) ... co nie jest za miłe jeżeli ktoś [...]
